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若い頃は代謝も良く少し食べ過ぎたぐらいじゃ太らなかったが、40代を超えると「食べていない」にもかかわらず、体重が増えるなんてことは日常茶飯事。シンプルに「食事法」に着目、改善することで、健康的に痩せる ...

フリーランスになる人が増え、売れる個人が出てきた一方失敗する人も。「売れる個人」「売れない個人」を10年間にわたりウォッチし続けのべ10万人のケースを見てきた著者が売れるためのマインドと戦略を披露。 ...

経営学は「経営戦略」や「マーケティング」「アカウンティング」「ファイナンス」「人・組織」「オペレーション」といった専門分野の集合体。それゆえ入門書はどれも各分野の寄せ集めでかえってわかりづらいものに。 ...

私たちの体は口、喉、食道、胃、小腸、大腸、肛門へと連なる巨大な一本の管（消化管）でできている。そして消化管系の病気を抱える人も極めて多い。最新の研究でわかった、強い消化管をつくるために欠かせない食事や ...

学校では知識は教えてはくれるけどその獲得方法までは教えてくれない。メモの活用法、原稿の書き方などの基本的技術の訓練不足が能力の伸び悩みにつながる。著者の経験から創造的な知的生産を行なうための実践的技術 ...

ネットの普及などにより急増する引きこもりや新型うつ病。なんでも人のせいにするクレーマーや薬物依存症。精神科臨床で感じるこの3つの特徴的な傾向の背景にあるのは同じ病理。精神分析でいう「対象喪失」が機能し ...

「Metaverse＝メタバース」バスワードとして認知が広がっているこの言葉。その正体とは何か？ITに詳しい著者がその基礎知識から将来の可能性まで解説。ただのバズワードとして終わるか？第四次産業革命に ...

何かに対して努力した結果、自分や社会をあらぬ方向へ導いてしまうリスクを示す「まじめの罠」。あなたはこの罠にハマっていませんか？優等生が陥りがちな罠にかからぬよう「脱・まじめ」を！！ 「まじめの罠」とは ...

物が何もない部屋でストイックに暮らしている、そんなイメージが「ミニマリスト」だろうか？興味はあるけど敬遠している人も多そうなので、ここでは「やさしいミニマリズム」を提唱。極限を追い求める必要はありませ ...

ストレス社会で疲弊したあなたへ。素のままの自分を受け入れて心を解放する方法論。「何もしないでいるということの大切さ」「ポジティブなんて言葉に振り回されないように」「他人の幸福を喜ぶ練習」etc どうせ ...

「日本の抱える借金は1000兆円もあり財政破綻は不可避」「少子高齢化により経済成長は鈍化、将来は年金ももらえなくなるだろう」これらの考えは誤りだと著者はいう。「財政は破綻しないし、年金は確実にもらえる ...

人の心を動かすために必要なこととは？それは相手とどんな関係性にあるか。この書籍では取りとめもない雑談から関係性を築く方法を教えます。「あなたと話しているととても楽しい」と言われる人に進化するための処方 ...

10人に1人の医療ミス、燃料切れで墜落したパイロットの警告無視、検察のDNA鑑定お構いなしで有罪と言い張る行為。あらゆる業界を横断し、失敗の構造を解き明かす！ 「完璧な集中」が事故を招く 学習の原動力 ...

2020年新型コロナウィルスの感染拡大により世の中が一変した。僕ら世代では初のパンデミックだが人類の歴史上は感染症との戦いの記録が数々残されている。そのたびに起こる混乱。そんな感染症との戦いを紐解き人 ...

若者が不幸だとこの格差社会を嘆くが、当の若者たちは案外そう感じていないのがなるほどなと。そんな若者の正体を徹底的に取材、全く新しい「若者論」を展開。 世代間格差 マクロで見た時に、世代間格差をはじめ、 ...

肉中心の欧米人の食習慣に比べ、魚を好んで食べていた日本人は脂肪を皮下脂肪として蓄える能力が低い。なので、より危険度が高い内臓脂肪を蓄えがち。それは放っておくと糖尿病などの生活習慣病や様々ながん、認知症 ...

筋トレ習慣は今やビジネススキル。「直感力・集中力が高まる」など筋トレがメンタル面にもたらす効用を教えてくれる書籍。なかなか続かない人に向けた続ける工夫などの独自のノウハウも披露してくれる。画期的トレー ...

裁判官の放ったダジャレあり、ツッコミあり、説教ありのお言葉集。法廷での個性あふれるその言葉を集めた面白い試みの語録集。これを読めば裁判員になるのも待ち遠しくなるかも？ 死刑か無期か？ 死刑はやむを得な ...

必ず正解があるクイズや数学の問題と比べ、正解がないのが人生。歳を取るにつれ自分の歩みを振り返り、「これでよかったのか」と思うことがある。著者はまっとうな人生の条件とは「誠実」「力を尽くす」「負けない」 ...

限りある時間をより有効に使うため古今の哲学、心理学、スピリチュアル思想を駆使した実践的な方法論を披露。全てのことを完璧に終わらせるという強迫観念を捨て、自身の有限性を知った上で確立される有意義な人生の ...

AIなどIT技術が発展する中、それらをコントロールすべき人間は進化しているだろうか？人間の心のあり方は普遍的テーマ。人を妬んだり恨んだりと自己中心的な他人を見て落胆しつつ、俺って成長しないなぁなんて思 ...