気苦労に振り回され幸せの質が落ちていると感じてる人に向けた事実の重要性を語る書籍。思い込みは怖いものでこれにとらわれるとなかなか人間の心理は変えられない。変化を嫌がる人間の本能に抗うシーベリーの言葉をじっくり読めば毎日が明るく変化します。
〝自分はこうしたい〟と思う気持ちがなにより大切
もし今、何かのトラブルや悩みを抱えているとしたら、あなたは本来の自分から、いささか脱線しているのです。つまり、 自分自身のものではない意見や行動パターンに縛られている のです。
Ｃ氏は、厳格で非常に保守的な考え方をする家庭に生まれました。ところが彼は、自分でも仕事を持ち、家庭では家事も育児も男女平等は当たり前と考えている女性を愛してしまいました。
相反する価値観に、Ｃ氏は精神的に不安定になっています。
では、どんな解答があるのでしょうか？
手短にいえば、家庭で植えつけられた偏見を捨てて、自分の愛情に忠実になることです。
どんな問題にも、簡単なルールがいくつかあるものです。そのうちもっとも重要なのは、 具体的な答えが見つからない時は、心の奥底の願望に従うこと、正しいか間違っているかではなく、真実の思いに従うこと です。
「自分の愛に忠実であれ」
「自分の欲する仕事をせよ」
「自分の住みたいところに住め」
「自分の生きたいように生きよ」
「金の出入りはなるにまかせよ」
「結果について心配するな」
過去の偉大な思想家たちは、このように「生きたいように生きよ」 と述べてきました。おもしろいことに、人生において──美術、詩、音楽、機械、発明、哲学、そう、宗教においてさえ──目的を達した人の八〇パーセント以上が、他のすべてを見捨て、自分の心の奥底の導きだけに従っているのです。
従来の型にはまった考え方は頭の古い人間に背負わせることにして、あなたは重荷をしょいこむことを拒否してみたらどうでしょう。一部の人たちはすでにそれを実行しています。
人生で大切なことを教えてくれる大半の書で心の赴く方向に忠実に生きることを推奨している。好きこそ物の上手なれじゃないけどその方が成功率は圧倒的に高まるし、やる気の持続性も高い。
パニックに陥りそうになったら、「理解する時間」をとりなさい
もし自分の習慣を不適切な場面にもちこめば、ひどい混乱を招いてしまうでしょう。
たとえば、私がコンサルタントとしての行動パターンをオフィスの外にまでもちだし、精神分析のアプローチで家族に接したらどうなりますか？ ところが、世の夫たちはこの手の間違いをおかしています。
あるいはまた、私が、遊びの時のパターンをオフィスで用い、業務上の深刻な情況を、夕べのジェスチャー・ゲームののんきな笑い声にふさわしい軽さでもって扱ったらどうなるでしょう？
ひとつの実験として、部屋に入ってひとりで座ってごらんなさい。
そして、あなたの向かいの椅子に座っている自分自身を想像してみるのです。
自分の想像に耳を傾け、あなたが今、自分の知性だとして、仲間が困っている時、理解ある人間ならなんといってやるべきか考えてごらんなさい。
スウェーデンの神秘主義思想家であるスウェーデンボリは、 幸せな生き方とは、理解すること、そして理解した上で自分の洞察を受け入れることがもとになっている と教えています。これは本質的に、現代の精神衛生学者たちの学説と同じです。 理解のために時間をとってください。
普通の人は、恐怖に直面すると、すぐさま行動を起こすか即座に決定をくだすかしないといけないように感じるものです。けれど、実際にそんな必要のあることは稀です。
それを解決する時間は無限に与えられているという気持ちになって、問題を見てごらんなさい。
どうしなければならないといった責任や重圧感は忘れて、ことごとく分析できるまで、冷静に見つめてみるのです。
自分が情況を理解したと感じるまで何もしてはいけません。
あるいはもし何か行動を起こすとしても、無理に決断しようとせず、あくまでも理解のための手段として行動してください。
常に自分に、意志を固める時間、どう行動するかのイメージを心に伝える時間を与えること。
印象を受けるための時間、理解したものを感じる時間を自分に与えなさい。
決断するまでに十分な時間をもてば、問題に対処する時に、一番正しい方法をとれるでしょう。
最近では詐欺などの横行によりパニックになるようなことも増えてきました。たとえば銀行やAmazonといったWebでの取引のある会社からの強制解約などの偽通知。え！取引できなくなってしまうの？とパニックになりメールに添付されたURLに個人情報を入力してしまいフィッシングにあうなど。こうしたメールによる詐欺に引っかからないためには時間を味方につけること。メールが送られてきたらまずは落ち着いて件名をコピーしてみてGoogleで検索。おそらく過去にもそうした件名で詐欺メールが送られてきているはずなのですぐに詐欺メールであると判明するはず。差出人の電子署名をチェックしたり、スマホなら貼られているURLが正規のものか長押しして確認（パソコンの場合URLにカーソルを乗っければ確認できます）してみるのも良いでしょう。Amazonの場合はアカウントサービス→メッセージセンター→メッセージ→すべてのメッセージよりAmazon発信のメッセージがすべて閲覧可能なので、そこに解約通知などのメールが届いていないのがわかれば安心という感じです。
幸せな生き方をする上で必要な余裕を身につけるために大切な時間の使い方や物事との接し方を解説。不安を取り除くレッスンを始めましょう。
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