キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ｜森瀬 繁智（モゲ）｜ イライラ生活から抜け出し仕事やプライベートを充実させるコツ

睡眠不足はイライラする原因の一つ。きちんと睡眠をとってリセットできれば、前の日のもやもやした感情は綺麗さっぱり忘れられるはず。イライラだけでなく不安な気持ち等も軽減できるので睡眠はしっかりとりましょう。美容の大敵でもあるし、しっかりした睡眠は健康維持の基本です。

イライラする人間関係は切っていい

ＳＮＳに限らず、人と人とが交われば喜びや楽しさが生まれる反面、怒りや悲しみが生じるような出来事も起こります。 「それが人間関係というものだ」と言ってしまえばそれまでなので、できる限りそのストレスを減らす方法を教えます。

それは「怒りを覚えるような人間関係からは卒業する」ということ。

僕は、人間には「いい人」と「悪い人」がいるのではなく、一人の人間の中に「いい部分」と「悪い部分」があると思っています。

だから、 自分の「悪い部分」を引き出す人間関係からは一刻も早く卒業するか、抜け出せばいいのです。卒業できると、あとは「いい部分」を引き出す人間関係だけになります。

そうなると、人間関係が非常にラクになります。

だって、あなたを怒らせるような人が周りからいなくなるんですから。

ただ、ここまで話すと「そうはいっても、会社や家族、抜け出せない人間関係はどうすればいいのですか？」という質問が必ず出ます。

卒業できない、抜け出せないときは、「そのステージでの学びが終わっていない」ということです。

その人間関係から何かを学んで成長すれば、イヤな人はいつの間にかいなくなるか、気にならなくなります。

その上、成長したあなたには必ずいいことが起こるので、一挙両得です。

問題のある人間関係からは、とにかく積極的に逃げる。逃げられない場合は距離を置く。それでもダメなら学びに変えて自分が成長して、違うステージに行けばいい。これが人間関係の極意です。

◆ＣＨＥＣＫ◆ 「いい部分」を引き出してくれる人と付き合おう