人生を変える言葉「ありがとう」｜野坂礼子

2020年12月29日

幸せになるための、一番簡単で一番確実な方法、それが「ありがとう」を唱える感謝法。奇跡も起こす魔法の言葉がすべてを変える。幸せになるために、一番簡単で、一番確実な方法が、「感謝法」。心がこもってなくてもいい、ただ「ありがとう、ありがとうございます」と唱え続ければよいのです。「笑顔教室」というセミナーを主催する野坂礼子さんが、なんとなくはじめたこの感謝法、思いも寄らないパワーをもっていました。「恋人ができた」「重病が直った」「ずっと嫌いだった自分がやっと好きになれた」…と、人生を変えた人が続出したのです。以来、野坂さんは感謝法がなぜ成功するのかを研究し、この方法が科学的にも正しいことを発見したのです。

笑顔の効用

笑顔になることにより、どんなことが起こるのでしょうか。実は笑顔になることで、免疫力が上がるということがわかっています。免疫力とは、癌と戦うナチュラルキラー細胞や白血球などで、私たちの体を病氣にならないよう守ってくれています。笑っているとこれらの免疫力が活性化したり増えたりして病氣になりにくく、治りやすいのです。そして笑っているときも、呼吸が長いときと同じく脳内モルヒネ系のホルモンが分泌され、とても氣分がよくなります。身も心も軽ーく溶けてしまうかのような心地よさです。子供にとっては成長ホルモンともいわれ、心身ともに発育します。胃腸や心臓、肝臓など内臓の働きや呼吸、発汗等のための諸機能はすべて自律神経の支配下にありますが、笑うと自律神経のバランスがよくなり、とても健康になるのです。すると、新陳代謝もよくなり肌もつやつや、目もきらきら輝きます。呼吸が深くなるので心も落ち着き、ますます健康になっていき、すばらしい状態がキープできるのです。笑いの効果はそれだけではありません。笑顔のときは必ずアルファー波が出るのです。アルファー波になると集中力が出て持てる能力が発揮でき、さらに直感力が出てきて何もかもうまくいくのでしたね。だから笑顔はすばらしい人生を作る第一歩なのです。

笑顔の効用は様々なところで言われているので知っているが、鏡の前に立って笑顔を練習しようとして引きつった笑顔にゲンナリした経験のある人は僕だけではないだろう。何度の練習すれば素敵な笑顔になれるのだろうかと疑問に思いながら鏡の前に立つたび、ちょこっと笑顔の練習のため口角をあげ少し歯を見せて笑ってみる、やはり引きつってとても不自然。この引きつった笑顔を見た人はどんな気持ちになるだろうと考えると実戦で使うことは気がひけるww

楽しい時は自由自在に心の手が伸びている

現代人の多くは、この病氣にかかっているようです。病名はストレス、「手伸しくない」つまり楽しくないのです。多くの人が生きるために好きではない勉強や、仕事をとてもがんばってやっています。でもやりたくってしょうがないことや、行ってみたくて仕方のない場所、欲しいものの方向にならスーッと手は伸びますね。「楽しい＝手伸しい」のです。人間は、自由があるときにしか幸せと感じません。どんなにおいしいものを食べていても、どんなに面白いことをやっていたとしても、誰かに強制されて食べていたり、やっていたとしたら楽しくないのです。自分がやりたくってやっているから楽しいのです。だから生活のためにやりたくない仕事を山ほどやらねばならない自由のない暮らしをして、その結果たくさん稼いで豪華に遊んでも、どこかに空しさが残り、結局は幸せにはなりません。心さんは、だまされているように見えても、決して最後までは、ごまかされないのです。人から見て成功者で、一見幸せそうに暮らしている人が、必ずしも本心から幸せとは限らないものなのです。しかし本来人間には、完全な自由が与えられています。心の手は自由に伸ばせるのです。たとえその人の身分が奴隷で身体は拘束されていても、心の手は自由に伸ばせるのです。そして、心の手でつかんだ通りの人生を送るということは誰にとっても真実です。

できればやりたくない仕事を続けたくないものだ。やりたいことをやって生きていく生き方が最近注目されているが、これには落とし穴が。やりたいこと＝得意なことではないからだ。できればやりたいことを続けていった上でそれが得意なことに変わっていき仕事となるのが理想。そうもいっていられない人は、仕事を辞める際、注意してほしいことがある。あなたがやりたいことはそれ自体にスキルがありますか？ということ。ただただやりたいだけでは失敗してしまいますよ。

人生感謝をして生きましょうという書籍。「ありがとう、ありがとうございます」と何度も唱えるという祈りにも似た感謝法で人生の好転を目指すというもの。感謝することは大事だがちょっと違和感も覚えた。笑顔と感謝を忘れずにいることは人生においても重要なことなので、それは納得出来るが‥‥

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