大嶋 信頼

未来の不安を想像し、あらゆる最悪の事態を考えてしまう。普段からそういった思考の癖がある人は意外と多いのかなと。この書籍では人気カウンセラーが憂鬱な気分から自身を解放し、今を生きるための方法を紹介します ...

あなたを孤独と不安から解放するための呪文を25、それぞれどんな時に使ったらいいかを解説しながら紹介。メンタルの変化とともに！ 学習を使う 朝出かけるときに、いつも嫌みを言ってくるおじさんに会ってしまう ...

自分以外の誰かに「振り回されてる」と感じたことはありませんか？他人のことを気にして「振り回される」状態がどのようにして起こるのかを解説、それを「暗示」によって解決していきます。心の平穏を取り戻し本当の ...

脳内ホルモンがアンバランスになると緊張や不安の原因に。言葉がホルモンの分泌に影響を与えると唱える著者がその症状改善のためのメソッドを紹介するが… 読めない本 長年、カウンセリングに通ってくださっている ...

仕事ができないうちは優しく協力してくれていたのに、実力がついてくると蹴落とすように協力体制がなくなる。うまくいっている時ほど足元をすくわれる。それでやっぱり自分はダメなのかもと卑下するように。そうなら ...

学校の先生や親が子供によく言う「よく見なさい」「よく聞きなさい」「反省しなさい」。世界は親や先生世代の時代とは変わっきているのに本当にそれでいいのか？これまでの常識を振り回されては疲れるばかりで本質を ...

誰を信じて良いかがわからない、そんな世の中が嫌になったあなたへ。SNSなどの繋がりが増えリアルでの交流が減った今読むべき心のパーソナルスペース「こころのソーシャルディスタンス」を守り、安心して過ごす方 ...

友達に囲まれ楽しそうにしている人を見ると羨ましい。友人がいないのは自分に魅力がないせいだと落ち込む。そんな寂しさを感じたならこの本を手に取ってみれば？ 私たちはどうして友達が欲しいと思うのか？ 私たち ...