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精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉

あなたの悩みを解決する神ツイート。話題の精神科医による悩みを吹き飛ばす221の言葉。仕事や人間関係で疲れたあなたの心を癒し、再びやる気を取り戻すきっかけを作ってくれる!!言葉の精神安定剤を投与することで悩みを解決!!

001 忘れる

最大の仕返しは気にしないことよ。

相手の言動を過度に意識する必要はないわ、たいてい大した関惑じゃない。忘れましょ忘れましょ。

僕はこと嫌な事に対しては、忘却のスキルが発動して寝たら忘れるという特技がある。全く思い出さないわけではないが、思い出すのは良い思い出の方が多い。人間関係で嫌な事があったらその出来事ともにそいつのことも忘れてしまいましょう。

004 弱さ

普段は、なめられててもいいのよ。バカにされててもいいの。

いざという時、これ以上我慢ができないという時、しっかり怒ることができればそれでいい。なめたり、バカにしたりする人って、その人自身が弱い人なの。だから、好きにさせときなさい。

人に対して高圧的だったり上から目線の人っていますよね。そういう人は人間関係において「どこかで損をしているはず」と思って相手にしないことです。

005 手抜き

疲れてるなら遠慮なく手を抜きなさい。続けられなくなるよりずっといいから。

手を抜けば不満を言う人も出てくるけど、その人はアナタが続けられるかどうかまでは考えていない。アナタの手を抜けるのはアナタだけなの。

手抜きは継続させる習慣の中でも大事なポジションを持つ手法の一つ。あまり根を詰めて物事に取り組みすぎて、継続が困難なほど疲弊してしまったら元も子もありません。適度に手を抜き、今日は調子がいいぞ!という時に一気にタスクをこなすのもメリハリが効いて良いのでは?

013 離れる

人を好きでい続けるためには、会っている時間を楽しい時間にすることよ。

イライラしたり疲れる前に離れるの。好きだからといって四六時中一緒なのも考えよ。愛情って結構単純なところもあって、会う度に嫌な気分になると、相手に責任がなくても嫌になっちゃうのよね。

僕は一度仲良くなると距離感が掴めずベッタリになってしまい、結局その近い感じに疲れて距離を置く事が多いです。その際連絡すら取らなくなるので、継続的に付き合うという事がほとんどないぼっちです。それでも今の世の中リアルが充実していなくてもそこそこ生きていけるので寂しくはありませんが。不快な思いをする相手とは距離を置くのがお勧めです。

030 眺める

大好きだったものがそうじゃなくなるのはとても寂しいことだけど、自分が変化して物の見方が変わったせいなのかもしれないわ。

それを「成長」とも言うのよ。ならば寂しいことだとは限らない。全てのものは移ろいゆく。ただ味わうように眺めていくのが一番いいわ。

僕は一定期間で趣味とかが変わる習性があり、5年サイクルぐらいで趣味が新しくなる。ゲームや漫画があれだけ好きだったのに今では一切漫画を読んだりゲームをしたりしなくなりました。今はブログと動画編集、それに付随する読書が趣味です。それもいつまで続くことやら。

033 仲間

仲間外れにならない究極の方法は、最初から仲間にならないことよ。

仲間になる必要のないグループには、最初からつかず離れずでいいのよ。

つかず離れず適度な距離感を保って人と付き合うことは自分を殺さない上で重要なこと。無理に仲間になろうとせず離れた場所からでもコミュニティと接することはできるので、自分なりのポジションを築きましょう。

104 批判

人を批判するときに、フッと考え直してみて。自分も批判されてもおかしくない時期がなかった?

そう誰でも未熟な時期はあるのよ。アナタがやろうとしているのは、相手の悪い時期だけを切り出して決めつけてる行為かもしれないわ。人は良くも悪くも変わる。断罪するのはやめておきましょ。

人のことを批判する前に自分がどうか考える。他人の気になる部分というのは案外自分の嫌なところだったりするため目につくという現象が起こりがち。他人を批判する前に振り返ってみることです。

1秒とは言わないが数行の文章の分量であなたの悩みを解決します。精神科医がおくるその言葉の数々は心の引っ掛かりを解消してくれます。仕事、生活、恋愛、人間関係、お金など様々な悩みに答えます。

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