枡野俊明

所作がさりげなく美し人はなんだか輝いて見えますよね。「呼吸と姿勢を整える」「美しい言葉を使う」「朝起きたら窓を開ける」「箸や器を大切に扱う」などシンプルなことから正しい所作は身に付きます。禅僧が教える ...

ちょっとしたことで凹みやすい僕は日々不安との戦い。特に人間関係においては何度も失敗しているのでセンシティブになりがち。SNSなど心を惑わすツールが多くあるこの世の中で「動じない」心を持つにはどうすれば ...

悩んでいても仕方がない。あなたの心配事のうち9割は実際には起こらないこと。それを知るだけでフワッと軽い気持ちになるのです。不要な悩みを捨てて清々しく生きるための48の禅の教え。 妄想することなかれ 「 ...