ブックレビュー

太りやすい脳によりダイエットの悩みを抱える人は多い。痩せるのに最適な脳に導くマインドフルネスとは？食欲を抑える方法を最先端の脳科学で解説。 ダイエットは「食前の30秒」からはじまっている 松代さんは、 ...

組織で生きていくのが辛くて会社を辞める羽目になった人に捧ぐ、敏感な人が会社を辞めてやめてラクに生きていく方法。会社組織を抜け出すことを前提とした生き方の実践的なステップとアクションを掘り下げていこう。 ...

持ち物を減らして物理的にも精神的にも余白を作ることで、少ないお金でも心地よく満ち足りた生活ができるようになる。部屋の中が不要なもので溢れ、些細なことばかりに時間を奪われている状態だと、ヒュッゲのような ...

人間の脳と人工知能をつなげて人間の能力を拡張できるのかという夢のある世界を！計り知れない可能性を持った脳と物理的な身体二つの研究分野の最先端で起こりつつある人類の限界に対する挑戦を見よ！ 脳とAIの融 ...

成果を出すためには「問いかけ」の質を変えることが大事。長年の研究をもとにノウハウ化されたチームのポテンシャルを最大限引き出すための問いかけ実践書。 味方を生かすパス サッカーやバスケットボール等のチー ...

あなたの周りにもいませんか？一緒にいると明るく気持ち穏やかになる人。一緒にいて楽しい人の話し方や振る舞い、習慣を徹底的に分析、考え方のエッセンスを紹介します。好感を持たれる人間になるのに資格はいりませ ...

「やる気が出ない」そもそもやる気なんて行動した後についてくるもの。やる気を信仰する人は永遠に動くことができません。この書籍ではアドラー心理学や脳科学に基づいた、「やる気に頼ることなく自分を動かすための ...

優しすぎると損をする！感情や気持ちを司る感情脳を鍛えて自分の気持ちを言語化。行動をコントロールできるようになる方法を伝授。様々な悩みやストレスから解放されましょう。 気がつけば周りに合わせてばかり 人 ...

ミニマリストになってライフスタイルを変えたい！そう思ったら読む本。ミニマリストには誰でもなれるが自己流だと壁にぶつかりがち。「ストレスなく生活していきたい」「シンプルで整理された部屋に住みたい」「無理 ...

寝る前、心を鎮め当たり前の日常に感謝する時間。この本ではそんな夜時間の過ごし方を59の習慣とともにご紹介。習慣こそがあなた自身を形成する。習慣を変えれば、運命が変わり、運命が変われば、人生が変わります ...

ここ最近のトレンド「食べないこと」。「空腹」「断食」「ファスティング」「デトックス」などの健康法が多数出回っています。中でも「何を、どの程度食べるのか？」は、大きなテーマ。心身を整えることからはじまっ ...

ブログやTwitterで人気のゲイドクターが悩みに真剣に回答。刺さる言葉の数々はあなたの悩みに光を与えることでしょう。 家族が敵に思える Ｏさんからのメッセージ 私は、家に引きこもっており、約三年半も ...

経済に苦手意識を持っている方たちへ向けて、人気予備校講師が徹底的に「わかりやすく」解説する書籍。「経済が理解できない」という悩みと向き合ってきた経験から、各トピックそれぞれで分かりやすい例え話や図解を ...

歴史はお金の流れを見ると本質が見えてくる。「ローマ帝国は“脱税”で滅んだ」「ナポレオンは“金融破綻”で敗れた」など。お金、経済、権力の動きを5,000年にわたって徹底追跡！！ 古代ローマは脱税で滅んだ ...

ちょっとした表情、言葉、リアクションによって「話しかけたくなる人」とそうでない人に分かれるなんてことありませんか？少し行動を変えるだけで「話しかけたくなる人」になることができます。そんな「話しかけたく ...

嫌な相手とは距離を取れとはいうが、そうもいかない人間関係の場合も。好かれなくてもいいが、嫌われたくない相手もいることだろう。相手に嫌な印象を与えずにこれ以上踏み込まれない方法を教えます。 人間関係は近 ...

元添加物トップセールスマンが語る加工現場の裏側。廃棄寸前の肉を30種類の添加物でミートボールにしたり、水と油と添加物でコーヒーフレッシュを作り出したり…。今だから読みたい食の安全の啓蒙書。 職人の魂を ...

自分以外の誰かに「振り回されてる」と感じたことはありませんか？他人のことを気にして「振り回される」状態がどのようにして起こるのかを解説、それを「暗示」によって解決していきます。心の平穏を取り戻し本当の ...

脳内ホルモンがアンバランスになると緊張や不安の原因に。言葉がホルモンの分泌に影響を与えると唱える著者がその症状改善のためのメソッドを紹介するが… 読めない本 長年、カウンセリングに通ってくださっている ...

きちんとした食べ方で一生スリムな体を手に入れる！食べる＋動く→痩せる。この常識こそが痩せる近道。氾濫する〇〇ダイエットみたいな情報に惑わされずにダイエットの王道を行こう！！ あなたのダイエットの常識は ...

エニアグラム診断を行ったら今度は各タイプの非常に詳細な解説とエクササイズをみていこう。実際に日常生活で、どのように自身の成長を助ける基礎となるのかを具体的に示してくれます。今まで気づかなかった性格の奥 ...