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読書の内容を記憶に定着させるよりも大切なことがある

本を読んでもあまり内容を覚えていない。

どんな内容だったか思い出せない。

よくある話だと思います。

読書の内容を記憶に定着させる方法としては、本の内容を人に話す、という方法をよく耳にします。

ただ、なかなか現実的には難しい。

人に話すといっても相手が本に興味があれば別ですが、そうでなければサラッと会話に入れる程度が精一杯です。

職場で気のおける同僚なら多少は話題にできるかもしれませんが、そうそうタイミングがあるとは限りません。

この方法の本質は、インプットした内容は繰り返しアウトプットすれば記憶に残りやすいということです。

脳科学的にも脳に入った情報は しばらくの間、「海馬」に仮保存され、その期間中に、その情報が繰り返し使われると、脳はそれを重要な情報と判断し長期記憶する「側頭葉」に移動させる、と考えられているそうです。

また、『読んだら忘れない読書術』（樺沢紫苑 著）を読むと、 本を読んで「1週間に3回アウトプットする」と記憶に残るということが脳科学に裏付けれた記憶の法則である ことがわかります。

著者の樺沢氏は具体的に次の4つのアウトプットを実践しているそうです。

1.本を読みながら、メモをとる、マーカーでラインを引く。

2.本の内容を人に話す。本を人に勧める。

3.本の感想や気づき、名言をFacebookやTwitterでシェアする。

4.Facebookやメルマガに書評、レビューを書く

私もこの本の影響をうけ、もともとKindle本を読むときはハイライト（マーカー）をしていましたが、それに加え、読書しながらiPhoneでメモをとったり、読後にミニレビューを書くようになりました。

ミニレビューは、読後すぐに頭に浮かんだことや印象を、2～3行の短い文章で書く、メモみたいなものです。

それをツイッターでツイートしています。

しかし、正直なところ、アウトプットを繰り返したから本の内容が記憶に定着しているかと問われたら、私は自信をもってイエスとは言えません。イエスとは言えませんが、悲観はしていません。

私は、こう考えています。 　例えば、国語辞典の話です。「あ」から始まる単語をできるだけたくさん言ってくださいと言われたら、ある程度の数の単語を言えるでしょう。

でも、国語辞典の「あ」に掲載されているページを見てみると、言えなかったけど知っている単語がたくさん並んでいるはずです。これは、顕在意識には出てこなくても潜在意識にはある、ということです。

だから、読書をしても、ぜんぜん内容が頭に入っていない、ぜんぜん内容を思い出せない、と感じるときがあっても、決して悲観的にならず、きっと潜在意識にどんどん蓄積されているはずだ、と考えるようにしています。もし、読後に悲観的になったら、ぜひ、国語辞典の話を思い出してください。

本の内容を記憶することよりも大事なのは、本を読んで、簡単な感想を書いたり、それをブログの記事に活かしたり、本の執筆に活かしたり、とにかくアウトプットをする。

そして、またインプットしてアウトプットする、というインプットとアウトプットの繰り返しのサイクルを日常的に作ることが知的生活においては大事です。