やる気が出る、自信がつく、勇気が湧いてくる！

2020年12月31日

1960年に、マクスウェル・マルツ博士の『PSYCHO-CYBERNETICS』が刊行されて以来、本の売上げは各国版合わせて全世界で、3000万部以上。潜在意識には、例外なく最高の自分が存在する！世界中で3000万人の人生を変えたサイコ=サイバネティクス理論。半世紀読み継がれている世界的名著を、現在最も注目されているカリスマ講演家であり、サイコ=サイバネティクス財団のCEOであるダン・S・ケネディが原本の内容を全面的に残しながら、最新の実例を加えた珠玉の一冊。

等身大の自己イメージを持つ

適切で、堂々と誇れる自己イメージを持っていれば、自分に自信が生まれてくる。安心して本来の自分で入られ、自分を表現できる。そして自分を最大限に発揮できるのだ。反対に自己イメージが恥じる対象となってしまうと、それを表現せず、隠そうとするようになる。クリエイティブな表現を拒んでしまうのだ。その結果周囲に敵意を抱くようになり、良い人間関係も築けなくなる。

自己イメージ‥‥なんだ抽象的でよくわからない言葉が出てきたが、優越感と劣等感みたいなもんか？世の中の多くの人は何かしらの劣等感を持って生きている。物事に対してポジティブな優越感のようなものを持って当たれば自分の能力を発揮できるみたいなことを言いたいのだろう。人より多く稼いでる、能力が同僚より高い、人より意識が高いなどそう言うのをうまく表現し、劣等感を覆いつくせばそれが等身大の自己イメージということになるのだろう。

人間だけが持つ「成功本能」

サイコ＝サイバネティクスが語る基本的なメッセージは、どんな人も神によって「成功するように作られている」ということだ。どんな人も、自分が考えているよりも強大なパワーを持っているものなのだ。あなたが、成功し幸せになるようにつくられているのだと考えるなら、自分は幸せに値しないとか、何か秀でることなど生まれつき無理だとか言った、失敗が、「運命付けられている」という自己イメージは、どれも間違っているのがわかるはずだ。

人には幸せになり成功する権利がある。しかし、世の中には抗えない不幸やとんでもない幸運を経験する人もいる、　ちょっと前に、交通事故で娘さんを亡くした方が二度とこういう事故に遭う子供が出ないようにとボランティアで子供の通学時の付き添いをやっていたのだが、今度はその人が子供の付き添い中、飲酒運転の車が突っ込んできて死亡した。かと思えば、世界には幸運な人もいるようで、宝くじの高額当選（一億円以上）を二回経験しその親戚も高額当選しているという奇跡的な確率で大金を手にした人も（それが幸せかどうかは別として）。要はいかなる可能性も排除せず受け入れ、その中で小さな幸せを見つけていくことで自己実現することが大切なのだ。

自己イメージを変える毎日30分のエクセサイズ

まず、毎日三〇分、邪魔の入らないところでひとりになろう。リラックスして、できるだけ気を楽にする。それから目を閉じて、イマジネーションを働かせよう。大きなスクリーンに映し出された自分自身の映画を見ているとイメージしてみる。大切なのは、その映像をできるだけ鮮明に、しかも詳しくイメージすることである。あなたのメンタル・イメージを、なるべく現実の経験に近づける必要がある。そのためには、イメージした世界の細部、つまり光景や音やそこにある物に注意を払おう。（中略）次にその三〇分間、自分が完璧に適切な行動や反応をしているところを思い描く。昨日どう行動したかは問題ではないし、明日は完璧な行動をとっていると無理に信じようとする必要もない。トレーニングを続けさえすれば、そんなことは、いずれ神経系がなんとかしてくれる。希望すると売りに行動し、感じ、生きている自分を思い浮かべよう。「明日はこんふうにするぞ」などと自分に言い聞かせないこと。「今日これから三〇分、自分がこんなふうにしているところをイメージしよう」と思うだけでいい。

これは僕が寝付く前に妄想しているのと似ている。実際にはマンション住まいなので飼えない犬や猫と戯れているところを想像したり。（犬種はゴールデンレトリバーで毛の色は薄めで鼻の頭は黒、大好きなのは黄色いテニスボールなど細かい設定があるw）しかしこれはただの妄想。あなたはできると催眠術をかけられ本当にそれができるようになってしまうのと同じ効果がこのエクセサイズにはあるみたいだ。しかし、そんなものは随分前から「美容院やカフェ、アパレルショップで小粋な会話をする僕」というのをイメージしながら寝るというのはやっているが喋れた試しはない。これは万人にきくエクセサイズではなく過去にトラウマやなんかがある場合はこのエクセサイズよりもトラウマを消す方法の方が数倍大事。

中盤からは「自動成功メカニズム」や「逆境を乗り越え幸せになる方法」「成功型人格を手に入れる手段」などが書かれています。自己啓発書特有のモヤモヤ感が残る書籍でした。

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