無（最高の状態）｜鈴木祐｜不安、ストレス、怒り、孤独、虚無、自責から自らを解放する科学的メソッド！！

人間の設計上ネガティブがデフォルトの感情。生きていく上でポジティブは過信に繋がり物事の判断を狂わせる。そして全ての望ましい経験はいずれもその時限り。もし宝くじに当たったらと考えているうちが幸せで実際手にしてしまったら当選金があるのが当たり前になり、使い道によっては生活が派手になり上の世界を体験することで満たされないと感じるようになるだろう。それが幸せかどうか。

なぜピダハンは世界で最も幸福なのか？

世界で最も幸福な部族──。 　言語学者のダニエル・エヴェレットは、ピダハン族のことをそう呼びました。 　ピダハン族はアマゾンの熱帯雨林で暮らす狩猟採集民です。いまもジャングルの中で狩りや釣りを行い、原始時代に近いライフスタイルを維持しています。

彼らの存在が科学界で注目を集め始めたのは２００８年のこと。エヴェレットがアマゾンの奥地で１９７７年から 30 年に及ぶフィールドワークを行い、その成果を１冊にまとめたのがきっかけでした（１）。エヴェレットの発見は多岐に渡り、言語の独自性や狩猟採集社会に特有の思考法など興味深いトピックに事欠きませんが、中でも特筆すべきはピダハン族の精神的な健康さです。

言うまでもなく、ピダハン族にはカウンセラーも心理学者もおらず、向精神薬を飲むこともできません。にもかかわらず、部族の中に自殺、不安障害、鬱病といったメンタルの問題はほぼ存在せず、怒りや落胆といった一般的なネガティブ感情すらほとんど見かけなかったというから驚きです。

エヴェレットは言います。 「先進国の暮らしはピダハン族よりずっと楽だ。それでも、私は普段の生活で気が狂いそうになることがたくさんあるのに、彼らにそのような兆候はない」 事実、ピダハン族の生活はプレッシャーに溢れています。毒を持つ爬虫類や虫に襲われ、治療手段のない伝染病に怯え、土地に侵入したよそ者から暴力を振るわれることも珍しくありません。そんな暮らしのなかでピダハン族は、いかにして先進国でも見られないレベルの幸福を手に入れているのでしょうか？

ピダハン族の謎を探る前に、おさらいしておきましょう。 　４章で私たちは、脳内に埋め込まれた〝悪法〟が、人間を不適応な行動に導くメカニズムを見ました。すべての悩み、苦しみから解放されるためには、まずは頭の奥でうごめく〝悪法〟の正体を知るのが先決。時間はかかるものの、「自己をならう」トレーニングをくり返せば、必ず苦しみの源泉に近づけます。 　ただし、本当に難しいのはここからです。いざ〝悪法〟の当たりをつけた後で、私たちは何をすれば良いのでしょう？

多くの人は、ここで次のような願望を抱くでしょう。 　なんらかの心理テクニックで脳内の条文を消し去れないだろうか？　または特定のメンタルトレーニングで〝悪法〟の内容を上書きできないものか？

足枷の存在に気づけば、すぐに外したくなるのは当たり前の話。〝悪法〟の副作用からすぐに抜け出し、新たな人生を歩みたくなるのが人情でしょう。

しかし本書では、これらの発想を避けて迂回ルートを選びます。 〝悪法〟に真正面から立ち向かうのではなく、合気道よろしく敵の攻撃をさばきながら、最後には相手を無力化に誘い込む。そんな、第三の道です。

違和感を覚えた人もいるかもしれません。癌細胞が見つかれば切除するものですし、暮らしを脅かす犯罪者は捕まえるのが当たり前です。私たちを苦しませる〝悪法〟も、同じように取り除いてしかるべきでしょう。

ところが残念ながら、精神機能においては、必ずしも同じ考え方が通用するとは限りません。私たちが抱く「苦しみ」は、抵抗すればするほど逆に威力を増す性質を持っているからです。