人生が変わる！「直感」の磨き方｜ワタナベ薫｜「なんとなく」を、最高の答えにする42の法則

女性に男性のタイプを聞くと大抵清潔感がある人という声が聞かれる。それだけ身だしなみには厳しい世の中だと理解する。直感や第一印象といったものはやはり五感で感じたままの評価がなされる。制服を着ていればその職業だと誰でもわかるし、そのための制服だとも言える。

五感の全てを使って直感を磨く

五感と直感は関連があります。五感とは、視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚です。そして、直感は第六感ともいわれているので、五感が働かない状態では、直感も働きません。ですから、直感力を磨くために五感を磨くということは大切です。そして、簡単に磨くことができます。

美しいものを見て感動すること、花の香りを肺いっぱいに吸い込んでみること、フワフワした毛布や触り心地のよいペットの毛並みを手で感じること……。こうした、何でもない事柄が直感を磨くことになるのです。様々な直感力を磨く方法の中で、特に手軽にできるものをご紹介しましょう。

リラックスした姿勢で周りの音に耳を澄まします。 静かで何も聞こえないと思えるような環境で何も音がないと思い込んでいたとしても、耳を澄ましただけで複数の音を拾うことができるはずです。私も本当に静かな環境で試してみましたが、数えてみたら８つの音を拾えました。

たとえば家だと、パソコンのファンが回る音、冷蔵庫がうなる音、リビングの時計の針がカチカチと動く音、自分のお腹がグルグルと鳴る音。外では、チュンチュンという小鳥のさえずり、遠くでキャッキャッとはしゃぐ子どもの声、遠くから聞こえるバイクをふかす音、布団を叩く音……普段ならどれも、意識しないと聞こえない音です。

次に、嗅覚。 リラックスしているときに感じる匂いに集中してみましょう。 私は初めてこのトレーニングを試したとき、自分の髪の毛から香るシャンプーの香りに気づき、次に庭のバラやローズマリーの香り、そしてシロツメクサの香りを見つけました。実物が目の前になくても、思い出しただけでその香りを実際に嗅いでいるかのような気持ちになれるものです。このようにして、五感をトレーニングしていきます。

１日たった５分だけで大丈夫です。