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どうしようもなく仕事が「しんどい」あなたへ ストレス社会で「考えなくていいこと」リスト|井上 智介

コロナ禍で働く環境がテレワークをはじめとして激変。直に人と接する機会も減ってきています。テレワークにより孤独感や閉塞感を感じたりすることも。ストレス社会で日々出くわす悩みを共感できるイラスト漫画で紹介。

コロナを機に働く環境が激変

コロナをきっかけに在宅ワークになったり、不要不急の出張が減ったり、働く環境が大きく変わった方は多いと思います。

また、在宅ワークはできない職種だけど、その分、感染の不安から通勤するのを苦痛に感じたり、人手不足で仕事量が増えたり、逆に仕事が減って金銭的な不安を抱えたりしている方もいるでしょう。

結局、どんな職業の方であっても、その人を取り巻く環境は様変わりしてしまいました。

そして、それによって「しんどい」と感じる方が増えているように思います。

人間は変化があると、それに適応しようとします。

これは、生きていくためには、ある意味必要な能力のひとつです。人間は普段から、暑い、寒い、まぶしいなど、さまざまな刺激をキャッチして、それに対して体をしっかり適応させていくことで、生命活動を維持しています。

しかし、それは裏を返せば、刺激を鎮静化するために体が闘っているようなもの。

だから、変化が起きれば起きるほど、変化が大きければ大きいほど、闘いの規模も大きくなり、しんどさが増していくのです。

今の世の中は、変化がとても大きいですよね。

ガラッと。

急に。

しかも、自分で望んだ変化でもない。

これでは、しんどく感じて当然です。

もしかすると、家にいる時間が増えた方は、「職場の人との絡みも減ったし、むしろ変化のない毎日を送っている」と、思っているかもしれません。

でも、やはり働く上では、かなり変化が生じていると言えるでしょう。

例えば、ある方は大きなサイズの紙を印刷するのに苦労すると言っていました。出勤していたころは好きなタイミングで印刷できましたが、家のプリンターはA4までしか対応していないそう。  そこで、プリントしたいものはいったんフォルダにまとめておき、会社に行ったときに一気にプリントアウトをしているそうです。

これは、海外出張に行って刺激が多くてクタクタ、というものとは違い、小さな刺激ではあります。でも、意外と手間暇がかかりますし、厄介であるのも事実です。

みなさんも、世の中が一変したことで、ちょっとしたことではあるけれども、面倒なことや気苦労が増えているのではないでしょうか?

そしてそれは、本人も気付かないうちに、まるで1000本ノックのように心身に負担がかかっている恐れもあるのです。

元々在宅での仕事(持ち帰り等)が多かった人にとってはテレワークは違和感なく取り入れられるくらい習熟しているだろうが、コロナ禍で初めてテレワーク対応した人にとっては何もかもがストレスとなることだろう。それはじわじわボディーブローのように効いてきます。ちょっとした手間や不便がストレスとなりますが、おうち時間が増えたことにより新たな発見も。

自己投資って必要?

「自分への投資」というのはよく聞く話で、語学の勉強や資格の取得、人脈の開拓などに励むことは、ポジティブなことだと考えている人が多いと思います。

もちろん、本人が本当にそれに興味があって、頑張りたいのであればまったく問題ありません。

でも、私からすると、「自己投資は正義」というような同調圧力に巻き込まれている人も多いような気がします。

どちらかと言うと内向的なタイプなのに、人脈を広げに行こうとする人を見ると、そんなに無理しなくていいんですよと言いたくなります。人によってタイプは違うので、社交的な人もいれば内向的な人もいます。

それにもかかわらず「人脈を広げるために、自己投資をするのはいいこと」という風潮に押されて、自分のキャラクターとは真逆のことを必死に頑張っている人を見ると、背中をさすってあげたくなります。

そもそも、私と話すときですら、緊張で汗をダラダラと流しているタイプの方が、人脈をどんどん広げていけるとは残念ながら思えません。 人生で一番経験値が高いのは「今日」

経験は、日を重ねるごとに積み上がっていきます。

悲しいことも辛いことも、楽しいこともいろいろ経験をして、自分の中で息づいています。

つまり、毎日必ず成長しているということ。

今日という日が、人生で一番経験値が高い日 なのです。

そう考えると、自己投資という名の元に、本当は興味のないことに時間や労力を使う必要もないのではないでしょうか。

だから、周りがみんな自己投資をしているからといって、つられることはありません。

自分の時間は、自分のために使ってあげてください。

自己投資という言葉を信者のように使う人々がいるがそうした人の声は気にせずに時間やお金は好きなものに使うことをお勧めします。特にスキルアップのために英会話を習ったり、セミナーに行ったりする必要は特にないかと。必要とあればやればいいだけで、みんながやっているからという理由で始めるのはあまり意味がありません。特に習ったり、通ったりすることが目的になってその先のスキルへ結びついていない人が多いからです。本当に必要なスキルを最短で身につける方法を実践しましょう。

仕事がしんどいと感じる人には共通の悩みが。そんな悩みをわかりやすく紹介。あるあると笑いながら読んで、悩みを吹き飛ばしましょう。

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