いい気分になることだけしかしなくていい！｜ぼへみ｜51Blog｜無敵になって生きたいように生きる方法。

いい気分になることだけしかしなくていい！｜ぼへみ｜無敵になって生きたいように生きる方法。

2022年10月5日

人の顔色ばかり伺う、人との接触では自分を押し殺す。そんな我慢を続けているなら、思い切って全部投げ捨ててみませんか？我慢をやめて自分がいい気分になれば周りにも良い影響が。いい気分をたくさん集めて理想的な生き方、考え方へ。

全てOK！

・今日も朝寝坊した私ＯＫ、明日こそ早起きしたいと思っている私すごい！

・いつもコンビニ弁当で済ませている私ＯＫ、自炊したいと思っている私えらい！

・靴が汚れていることに気付いた私ＯＫ、洗おうとしている私ちゃんとしてる！

・キラキラしている友達が羨ましすぎて妬んでいる私ＯＫ、友達がキラキラしているって気付いている私すごい！

こうして、自分の状況や思ったことに対して全て肯定していくのです

このやり方を知って実践している中で胸がジーンとなったり、時には気持ちがこみ上げて涙が出たりすることがあります。

今まで自分をどれだけいじめてきたんだと、自分に心から謝りたい気持ちも生まれたのです。

「今の自分でいいんだ。だらしなくても下世話なことを考えていても、全てまるごと自分は完璧なんだ！」と認められるようになったのです。

そしていつも闇雲に責めていたのをやめたことで、嬉しい変化がありました。

心の負担を減らせたため、以前よりも肩こりも減って身体が軽くなっていきました。

そして少し面倒くさいことをするときにも今まで嫌々ながらしていたのが、たんたんとこなせるようになってきたのです。

自虐や自戒の念を必要以上に持っていた頃の私は「こうあるべき自分」と「現実のダメな自分」がかけ離れすぎていました。

理想と現実のギャップが大きければ大きいほど、心が疲弊してしまうのです。

ではそれに対してどうしたかというと、理想と現実のギャップが大きい状態から小さい状態にしてみました。

「現実の自分」と「ちょっとこうした方がいい自分」という具合にギャップを小さくして、心と身体の負担を減らせることがわかりました。

いくら「こうあるべき自分」と掲げていても、それを実現できないのであればそんな自戒は不必要です。

人間はどうしても理想の自分というものを持ちがちで、それに近づこうと試行錯誤しますが、今の自分を認めてあげればずいぶん楽になります。追い求めていた自分という理想を一旦忘れて自分を褒めてあげましょう。こうあるべきと高々と理想を掲げるのもいいですが、辛くなってきたらたまには息抜きも。

SNSで自分を表現しよう！

今ほとんどの人たちが、あらゆるＳＮＳを利用しているかと思います。

そしてそのほとんどのユーザーが、情報を集めたり身近な人達との交流用に活用していることでしょう。

この本をここまでお読みになって、いい気分になることや無敵になることの重要性を知って、夢や願望を実現させたいと思っているとしたら、ぜひＳＮＳを活用して自分の「個」を発信してみてください。

そうすることで、現実では出会うのが難しい、同じ志の仲間を見つけることができるのです。

あなたが既にアカウントをお持ちの場合はそれをそのまま使用しても構いませんし、既に繋がっている知り合いの目が気になる場合は、新しくアカウントを作成した方がよいでしょう。

私が薦めるＳＮＳはＴｗｉｔｔｅｒです。

Ｔｗｉｔｔｅｒを開設してまずするべきことは、仲間・同志・指南者となる人をフォローしていくことです。

そして、自分のアカウントの顔になるトップページ（「アイコン」「ヘッダー画像」「プロフィール文」）は適当に作らず、他のアカウントを参考にしながら気合を入れて作成します。

あなたからフォローされたアカウントは、あなたのトップページとツイートの内容で、あなたのフォロワーになる可能性が変わってきます。

あなたが「いい気分」になるアカウントをフォローしたり、キャラクターを真似してみたりしてみてください。

第一章でも述べたように、いい気分になれば「味方」「ファン」がフォロワーとして現れるようになります。

そして最初のうちはどのように発信したら良いのか分らないと思います。

まずは、好きなようにつぶやいてみてはどうでしょうか。

その後はフォロワーのツイートにリプライ（返信）してみたり、引用リツイートをしたりしながら交流を図りつつ、自分の発信のスタイルを模索するのです。

Twitterはどのような自分を表現するかによってアカウントの顔となるプロフィール文やツイート自体も変わってきます。表現したいことが全く別ジャンルのことでそれぞれの効果測定したいという場合は複数アカウントを持ってみるのもありでしょう。自分の違う一面も見せていきたいのであればアカウントは一つで。自由自在に表現可能な媒体なので自身の興味に忠実に他の人のツイートにリプを送ったり引用リツイートをしたりするのも楽しいですよね。そうすると同じ界隈の人が自然と集まってきて輪が広がります。

自分をいい気分にさせることだけを続けることで自信の周りも自分の思うように変えていく。そんな魔法のようなことが可能になる秘訣を伝授します。

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