５０歳を超えても３０代に見える生き方　「人生１００年計画」の行程表

30代でメタボだった著者が体重を25kg減らし５６歳で血管年齢→２６歳、骨年齢→２８歳、脳年齢→３８歳と言う数値を叩き出した全方法を公開！！食事内容と生活習慣を変えるだけ、お金も時間もかけないエイジン ...