無理なくやせる“脳科学ダイエット”

太りやすい脳によりダイエットの悩みを抱える人は多い。痩せるのに最適な脳に導くマインドフルネスとは？食欲を抑える方法を最先端の脳科学で解説。 ダイエットは「食前の30秒」からはじまっている 松代さんは、 ...