久賀谷亮

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無理なくやせる“脳科学ダイエット”|久賀谷亮|運動せずにやせられる! マインドフル・ダイエット

太りやすい脳によりダイエットの悩みを抱える人は多い。痩せるのに最適な脳に導くマインドフルネスとは?食欲を抑える方法を最先端の脳科学で解説。 ダイエットは「食前の30秒」からはじまっている 松代さんは、 ...

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