人見知りが治るノート

認知行動療法（CBT）による人見知り改善のための本。認知行動療法はうつ病、パニック障害、社交不安障害（重い人見知りのこと）などに使われている。人見知りチェックシートで自分のタイプを知るという項目で僕の ...