保坂隆

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ストレスづきあいの上手な人、下手な人|保坂 隆|最適なストレスとの付き合い方をレクチャー

ストレスと向き合いながら生きなくてはならない現代社会において、適切な解消方法は人それぞれかと思います。この書籍では正しい知識と判断テストによって最適なストレスとの付き合い方をレクチャーします。 人間は ...

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精神科医が教える お金をかけない「老後の楽しみ方」|保坂 隆

老後に2000万円必要と聞いて老後に不安を抱えるようになった人も多いはず。この書籍ではお金をかけずに老後を楽しむ方法をレクチャーします。現役時代とは異なる定年後の節約術や人生後半でのお金・時間・エネル ...

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こころのお医者さんが教えるプチ・ストレスにさよならする本

いつもは2時間ぐらいで読み切る新書が読めなくなった、衝動買いが止まらない。日常生活の中のこの小さな変化はストレスのサインかも。早めにケアしていきましょう。健やかな生活を保つための睡眠、食事などを専門医 ...

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敏感すぎる自分が幸福いっぱいに変わる生き方──5人に1人が持つHSP気質=じつは凄い能力の持ち主です!

「幸福いっぱい」は、あなたの繊細さのそばにある。「他人の気分につい引きずられて、傷つきやすい」「まわりの環境変化や騒音など、すぐにびっくりする」「あがりやすく、引っ込み思案」「神経質でカンがいいほうだ ...

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