HSPのあなたは自分の繊細さを活かすことで悩みが楽になると聞いたらどうしますか？実は繊細さんにはそれ相応の人間関係の築き方が存在します。無理に明るく振る舞ったり、苦手な人と無理に付き合ったりする必要はありません。そんな繊細さんの心が軽くなる新・人間関係術。
苦手な人とは距離を置く
いつも自慢話や否定的な発言をする友人との会話に、ストレスを感じていませんか？
その場をやり過ごそうと、無理に話を合わせていませんか？ 「この人とは合わないな」「会うと疲れるな」と感じる人がいるのは、当たり前のこと。そもそも、すべての人と仲良くすることなどできませんから、苦手な人とは、無理に関係を深める必要はありません。
特に、学校や職場、ご近所の人たちは「たまたま同じ場所に集まった人」に過ぎません。育った環境も、考え方も、性格も違う人たちが集まっています。そのため、苦手な人と無理に仲良くしようとすると、自分が疲れてしまうだけなのです。
人間関係は、無理に築くものではありません。苦手な人とは上手に距離を置き、心地よいと感じる人との時間を大切にしましょう。人生は命の残り時間。どうせならば、あなたを笑顔にしてくれる人たちと、楽しい時間を過ごしたいですよね。
僕は配信アプリに生息しているのですがそこには色々な人がライバーやリスナーとして存在します。中にはこの子合わないなというライバーがいたり、このリスナーはちょっとと思うリスナーがいたりと心身を削らなくてはならないことも。そんな時は距離を取るようにしています。自分の時間を使って遊びにきているのに気分の悪くなるような空間にわざわざいる気にはなりません。そんな時はさっと配信を閉じて他のルームへ。
「ひとり時間」を楽しむ
「孤独＝寂しい」というイメージを持っていませんか？
たしかに、誰かとつながっていたい、誰かに話を聞いてほしいと感じるのは自然なことです。
しかし、孤独は必ずしも悪いことではありません。一人でカフェに行ったり、映画を見たり。ゆっくり「ひとり時間」を楽しむのも大切なことです。深く考え、内省する繊細さんにとって、自分と向き合い、新たな気づきを得る充実した時間となるでしょう。
「世界が尊敬する日本人１００人」に選出された、禅僧の枡野 俊明（ますの しゅんみょう）さんは、著書の中で次のように書かれています。
日本人は古来、豊かな自然の中で、一人静かに暮らすことを最高のぜいたくとしてきました。平安末期から鎌倉初期に生きた歌僧、西行なんかの生き方は、その最たるものでしょう。私たちも意識して、自分自身を見つめる〝孤独時間〟を持ちましょう。そのぜいたくな時間がよりよい生き方を醸成するのです。 ※『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力 もっと「ドライ」でいい、 99 の理由』（知的生きかた文庫）』枡野俊明（三笠書房）より
孤独を恐れることなく、むしろ楽しむ気持ちを持ってみましょう。「ひとりだから時間を気にせず過ごせる」「ひとりだから、この空間をひとりじめできる」そんなマインドも必要です。 孤独は、 あなたに深みを持たせる貴重な時間になりますよ。
孤独＝寂しいというイメージはわかるのですが、孤独だからといってそれが必ずしも悪いとは言い難い。自分時間を楽しむことができればみんなが思っているほど孤独も悪くありません。読書したりゲームをしたり、動画を見たり、人と関わりたければSNSを開いたり配信アプリつけたり今はぼっちに優しいエンタメがたくさんあるのでそれらで孤独のマイナスの側面を緩和できます。
HSPの人の悩みを緩和する人間関係術。無理をしない我慢しないそれでも世の中はそれなりに回ります。ゆるく生きる処世術がここに。
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