自律神経を整える　人生で一番役に立つ「言い方」｜小林弘幸｜「シャープで感じのいい」言い方ができる人の秘密

マイナスな言葉を発すると幸せは逃げていくというが、その逆も然りで、「よっしゃ！」「やった！」などポジティブな言葉は積極的に！そうするとアドレナリンが出てパフォーマンスも上がるような気がします。

NOが言えない自分に打ち勝つ

それでは、あなたが逆に「お願い」をされたけれども、さまざまな事情によって引き受けられない時、どのような言い方をしていますか？

心の中ではＮＯが確定なのに、「それはちょっと～、厳しいかもしれません……」なんて曖昧な言い方をしていませんか？

でも、相手が押しの強いタイプの場合、「そこをなんとか！　今度おごるから！」なんて、さらにグイグイ迫ってくるはずです。これではらちが明きません。自分の中でＮＯが揺るぎないのならば、いっそのこと、こう言ってしまいましょう。 「申し訳ありませんが、私には１００％できません」

かなり、思い切った言い方です。しかし、断るということは、すなわち１００％できないということです。どういう言い方で断ろうが、断った時点で「１００％できない」と言っているのと同じなのです。

日本人には曖昧さをよしとする傾向がありますが、もしかしたら相手はそこにつけこんでいるのかもしれません。あなたがいつも曖昧な言い方をするから、押せばなんとかなると思って粘っているのです。言ってみれば、「ＮＯ」ときっぱり断れないあなたの弱さを利用しようとしているのです。そんな相手に対して、ここまできっぱりＮＯと言ったら、間違いなく一瞬で空気が変わるでしょう。周囲のあなたを見る目も変わり、人生も変わっていくはずです。 「１００％」と言い切ることに抵抗があるかもしれませんが、きっぱり断らないと同じ場面の繰り返しになってしまいます。それに、引っ張るだけ引っ張られて結局ＮＯと言われるほうが、お願いする側からすると腹が立ちませんか？

「予算に限りがあるので、残念ながらできません」「今日は大事な予定があるため、残業はできません」「医者に止められているので、飲み会には行けません」など、「１００％」という言葉を使わないにしても、NOならNOの姿勢をきちんと示す。それが、無駄なストレスを軽減し、お互いの自律神経のバランスを整える秘訣です。