毒になる親｜スーザン・フォワード｜親に奪われた人生を取り戻すために、そしてあなたが毒親にならないために

教育というのは時に子供の人生の足枷になる。僕は借金や投資に嫌悪感を抱く親のもとで育ったせいで、手堅い保険商品が唯一の老後の備えだった。しかし勉強すればするほど投資は怖いものではなく適切に行えば利殖のみちが、希望が見える魅力的なものだと学んだ。最初に投資の勉強をし始めてから10年間、親の「株には手を出すな！」という言葉が足枷となり投資に踏み切れなかった。それにより僕は投資していれば得られた数%の利益を見過ごすことに。10年間はでかい。

怒りと悲しみ

くり返すが、子供時代に親によってもたらされたつらくて悲しい出来事について、子供だったあなたには責任がない。あなたはそのことをはっきりと認識し、もしまだ自分に責任があるように感じているなら、責任は負わなければならない人間が負うべきものであることを心の底から理解しなければならない。つぎに示すのは、そのための練習である。

静かにひとりだけになれる時間を作り、子供時代の自分を心に思い描いて話しかけてみてほしい。当時の自分の写真があれば、それを見ながら対話すればさらに効果的かもしれない。そして声に出して、「きみには……についての責任はない」と語りかける。この「……」の部分には以下のような文章がくる。自分にあった文章を当てはめてみてほしい。

１．親がきみのことを顧みず、放置して粗末に扱ったこと。

２．親がきみのことを愛する価値がない人間のように扱ったこと。きみが親に愛されていないと感じたこと。

３．親から残酷な言葉や思いやりのない言葉でからかわれたこと。

４．親からひどい言葉で口汚くののしられたこと。

５．親自身の不幸。

６．親が自分で抱えている問題。

７．親が自分の問題について何もしなかったこと。

８．親がアルコール中毒であること。

９．親が酔ってしたこと。

10．親がきみに暴力を振るったこと。

11．親がきみに対して性的な行為をしたこと。

この他にも、くり返し体験した苦痛に満ちた出来事があれば、リストにつけ加えてみてほしい。

これを十分行ったら、つぎは本当に責任がある人間はだれなのかをはっきりと認識する練習をする。それには「私の親は……に責任がある」とはっきり声に出して言う。この「……」の部分に、同じリストの文章から自分にあてはまるものを入れてみてほしい。他にも自分にあてはまることがあればつけ加えるのは同様である。

なぜこのようなことをするのかというと、このことは頭ではわかっていても、その理解に対して感情的にも抵抗がなくなるまでになるには時間がかかるからである。したがって、心の底から抵抗なくこの事実が言えるようになるまで、この練習は何度もくり返す必要がある。