認知行動療法で自己肯定感を育てる 自分をもっと好きになるノート

困った自分を認めて、自分を大切にできるようになるレッスン。 □言いたいことが言えない □自分に自信がもてない □ちょっとしたことで落ち込んでしまう □些細なことに不安を感じてしまう □相手の言動が気に ...