筋トレ・ランニング・スポーツを簡単にもう一度始められる

なかなか運動習慣が身につかない人へ向けた運動を続ける技術。「なぜ、筋トレ、ランニング、スポーツを続けられるのか」「続けるために必要なメンタルとは何か」「もう一度始めるためのきっかけの作り方」などにスポ ...