禅が教えてくれる９８の養生訓

まずは朝の時間を整えてリフレッシュ。体調が良くなり一日が整う時間の使い方。シンプルだけれども効果的な心・体・生活をすっきり健やかにさせるヒントの詰まった書籍。 ちょっとした〝苦行〟も三カ月で慣れてくる ...