樺沢紫苑

うまくいかない人間関係に心乱されたり、将来が不安になったり、そんな負の感情を抱えがちな人に贈る感情リセット術。誰にでもできる脳科学や心理学に基づく科学的な解決方法。 苦しいときは、俯瞰で全体をながめる ...

7つの脳内物質（ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリン、アセチルコリン、メラトニン、エンドルフィン）。聞いたことはあるけど脳内でどのような働きをしているかはいまいちよくわかっていない。 ...

日々大量の情報をインプットしているのに、 ・得た情報を活用できていない ・読んだ本の内容が思い出せない ・仕事や実生活に変化が起こらない そんな方は多いのではないでしょうか。 インターネット上のデジタ ...

緊張は「敵」ではなく「味方」です。「全く緊張しない状態」よりも「適度に緊張した状態」の方が、高いパフォーマンスを発揮するからです。『読んだら忘れない読書術』『神・時間術』など、精神科医のベストセラー作 ...

「自分の意見をうまく伝えたい」 「交渉や営業が得意になりたい」 「いいアイデアが浮かぶようになりたい」 「仕事や勉強の成果をもっと出したい」 こんなふうに思っている方は多いのではないでしょうか。実は、 ...