心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書

メンタル管理によい生活習慣と精神医学の知識をエビデンスを交えつつ伝えます。心の不調とうまく付き合い、幸福な毎日を送るためのコツをレクチャー。超ストレス社会の必読書！！ 睡眠が究極のソリューションである ...