山本 義徳

1000人の体を分析したトレーナーである著者が教える年齢を超える限界突破法。人生100年と言われる中、高齢者の中でも筋トレが根付きつつある。筋肉は裏切らない。幾つになっても筋肉はつけられるし体力も維持 ...