不安のしずめ方 40のヒント

私は不安なときに3つのことをするように勧めています。 （1）「事実が大変なのではない」と自分に言い聞かせる。 （2）同じような状況に「他の人が巻き込まれたらどうであろうか?」と考える。 （3）今自分が ...