マインドフルネス瞑想入門

ストレスや悩み事で脳や心が疲弊している状態の現代人。そんな状態では斬新なアイディアや前向きな対処法などは思いつきません。マインドフルネスはこうした脳の状態をスッキリさせクリーンな状態に持っていく整理術 ...