はじめてのやせ筋トレ

運動嫌いな人でも続けられる、筋トレで美ボディに！無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた！運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽 ...