うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた

実際にうつを患った著者が贈るうつに良いこと悪いこと大全。「うつマッピング」で、「効果高い・お手軽」な対処法から「効果低い・難しい」対処法まで、著者の体験や根拠を交えながら具体的に解説してくれます。 気 ...