「認知行動療法」入門

SNSやメールで返答がない、ミスの指摘などを気にするそんなことでいちいちクヨクヨしていては心身ともに疲弊します。やめるべきことをやめ自分を変えることはなぜ難しいのか？「認知の歪み」と「無意識的な学習メ ...