「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方

最新科学の知見と善の精神で導き出した、疲れを根本から取り去り最高のパフォーマンスを引き出す41の方法をレクチャー。 マインドフルネスによって、「シングルタスク」に集中する これまで、マルチタスクが脳疲 ...