樺沢紫苑

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脳を最適化すれば能力は2倍になる|樺沢 紫苑

7つの脳内物質(ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン、アドレナリン、アセチルコリン、メラトニン、エンドルフィン)。聞いたことはあるけど脳内でどのような働きをしているかはいまいちよくわかっていない。 ...

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学び効率が最大化するインプット大全|樺沢 紫苑

日々大量の情報をインプットしているのに、 ・得た情報を活用できていない ・読んだ本の内容が思い出せない ・仕事や実生活に変化が起こらない そんな方は多いのではないでしょうか。 インターネット上のデジタ ...

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『いい緊張は能力を2倍にする』樺沢 紫苑

緊張は「敵」ではなく「味方」です。「全く緊張しない状態」よりも「適度に緊張した状態」の方が、高いパフォーマンスを発揮するからです。『読んだら忘れない読書術』『神・時間術』など、精神科医のベストセラー作 ...

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圧倒的に結果が出る「アウトプット術」とは?

「自分の意見をうまく伝えたい」 「交渉や営業が得意になりたい」 「いいアイデアが浮かぶようになりたい」 「仕事や勉強の成果をもっと出したい」 こんなふうに思っている方は多いのではないでしょうか。実は、 ...

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