書評

精神科医が考えるストレスフリーな毎日を送る秘訣とは？「人間関係、仕事、プライベート、体調、メンタル」という人間が誰しも抱える「普遍的な悩み」に対し、「今何ができるか」がわかっていることが必要。それらを ...

書くことで脳の整理ができたり心を平穏に保ったり。マインドフルネスを実践するワークの一つとしてのジャーナリング。「書き出す」「片づける」「習慣化する」という3ステップから人生を変える書くメソッドを「感情 ...

解像度が高い人は、どうやって情報を集めて何を思考して行動に繋げているのか。ふわっとしていて掴みどころがない、既視感がある、ピンとこない誰かにそう言われたら読んでみるのも良いだろう。 行動なくして、解像 ...

短期集中で無理なダイエットをしてリバウンドを繰り返す人に向けた本当に健康的に痩せられてリバウンドしない方法を伝授。某有名ジムでパーソナルトレーナーとして活躍した「ダイエットポリス」が、誤ったダイエット ...

絶対に不可能といわれてきたリンゴの無農薬栽培を成し遂げ、ニュートンよりライト兄弟より偉大な発見をした男の感動ノンフィクション。長年の極貧生活と孤立を乗り越えて辿り着いた答えとは？　全てのビジネスマンに ...

「ていねいな暮らしオブセッション」「私はオバさんになったが森高はどうだ」二つの女子会の種類、女にまつわる諸問題を話題の著者が毒気たっぷりに笑い飛ばす。恋愛、結婚、家族、老後にまで言及する未婚のプロの真 ...

変わらぬ日常を捨て人生を取り戻す。長年続けてきた放送作家を辞めようと一念発起した著者による仕事との向き合い方。仕事を辞めることを想像することで働く意味を見出し、しあわせの形を見る。人生100年時代を毎 ...

大王製紙社長の長男として、豪邸で育ち自身も東大法学部に現役合格。27歳で赤字子会社を立て直し、42歳で本社社長に。そんな順風満帆に見えたはずの男がなぜ〝カネの沼〟に落ちたのか? 創業家三代目転落記。そ ...

お金の問題から解放され自由を手にするには十分な資産が必要だ。一億円の資産保有を経済的独立と位置付け黄金の羽を得るべく誰でもできる「人生の利益の最大化」とその方法を書き記します。 誰でも億万長者になれる ...

子供達へ、もし君の周りの大人が「お金の話をするな。はしたない」と言ったなら、彼らのことは軽蔑した方がいい。そして大人でこの言葉を吐いたことがあるならそれは子供に謝罪しなければならない。お金の話は成長す ...

無理にやりたいことを見つけるのではなく物語の主人公のようにキャリアを考え人生を歩んでみる。物語思考の5ステップであなたという主人公がなりたい自分になるための成長物語がここに。 「ブレーキ」を外す …… ...

エネルギーが欲しい時の一人の休日の過ごし方。カフェでのジャーナリングや趣味のランニング、本屋に出かけたりYouTubeを見たり日常を少し豊かにするためのちょっとした工夫やアイデアを休日メディアを営む著 ...

どん底のニート生活からアメリカ駐在員となり海外移住しそれを転機にギリギリ消耗しない生活を実践している著者の在米10年のアラフォー生活旅行記。 「何かを始めるのに遅いということはない」が、お金は必要だっ ...

無趣味の著者が世間に数多ある趣味を見て聞いてやってみる趣味漫遊記。同じように無趣味の方はぴったりの趣味を見つける旅へ。何か趣味がある方は初心者を温かい目で見る微笑ましい作品に。 そうだ！　切手収集だ。 ...

完全なマインドフルネス状態はある日突然やってきた。思考が消えたらノンストレスで幸せが溢れてくる上、不思議な体験も次々と。思考なしで生きるオカンの愉快な内面世界と、５ステップにまとめた「やり方」の徹底解 ...

誰かのためにではなく自分のために自身の内なる声を聞いて満たしてあげる。なんでもない日常の習慣を自分を大切にする時間にするコツを披露。自分のためなのにいつの間にか自分はいない、そんな空っぽな行為を避ける ...

物事を簡潔に伝えるにはこうすれば良い。「結局、なにが言いたいの？」から「あなたの話はわかりやすい」にあなたの評価をあげます。言葉をまとめるプロから学ぶ、伝え方の究極スキル。 ひと言でまとめるために必要 ...

老後の不安を煽る老後に必要な資金の目安が公表されてからだいぶ経つ。いつまで働けば、経済的に不安はないか。老いた親の面倒は誰がみるのか。終の棲家はどこにするか。誰と暮らすか。遺言状・お墓の準備は必要？な ...

生成AIの技術革新が急速に広まった2023年。トレンドを追うことも大事ですが同時に必要となってくるのが技術進化に左右されないAIへのリテラシー。今後の未来予測を踏まえながら、個人・組織・企業レベルでA ...

今、日本に必要なのは正社員の賃上げよりも派遣、バイト、パートの時給アップだ。生活への影響を極力抑えてインフレ目標を達成する方法とは？「賃金格差の是正」「人口の都市部集中」「不動産バブルを受け皿に」この ...

近頃の若者に対する年配者との感覚のズレの正体を探る。若者が「いま」だけを大事にしているように見える理由とは？彼らのコミュニケーションの作法から1970年代以降の日本社会の変動と問題点を鮮やかに描き、「 ...