下園 壮太

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寛容力のコツ ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない |下園 壮太

アンガーマネジメントという言葉も浸透してきているなか、ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかないのを目標に。人間関係で一番大切なこととは? いつでも誰にでも穏やかな人なんていない 「いつでも ...

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自分のこころのトリセツ|下園 壮太 , 柳本 操 |自衛隊でも使っている修羅場の切り抜け方

腹が立ってしょうがない時、辛い時、不安な時、自分の心の動きをうまく制御できていますか?自衛隊でも使われている鋼のメンタルの作り方。 自分の弱さと向き合うために 「不安」は誰もが感じる感情です。意外に気 ...

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あきらめの悪い人 切り替えの上手い人|下園 壮太|「人生の選択」が上手い人ほど、あきらめをコントロールしている!

自衛隊に初めて導入された心理カウンセラーである著者による自身で最良の選択をするための心得。実践的な思考法、アドバイス満載でおくる一冊。諦めをコントロール下に置き人生の選択を意味あるものへ! 日本人は諦 ...

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