比嘉一雄

筋トレがメジャーになって久しいが、どうすれば効率よく筋肉を鍛えられるかという疑問は意外と皆さん持っているのでは？短い時間でも効果を上げる筋トレを伝授。歳をとってからでも遅くないので是非チャレンジしてみ ...