「脳力」をのばす！快適睡眠術

快適な睡眠を求めて何冊か読んだがこれは「脳力」に着目したちょっと変わった書籍。質の高い睡眠により脳の働きを最大化することで快眠を得ようとするものです。プレゼンやスポーツなどの試合前日に普段通り入眠でき ...